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Fidgeting peut être bon pour la santé
Comme de plus en plus de personnes vivent des modes de vie sédentaires, il semble que tout type de mouvement puisse être bénéfique pour nous. Une étude récente publiée dans le Journal américain de médecine préventive suggère que le remue-ménage, traditionnellement considéré comme inacceptable dans certains milieux, pourrait réduire le risque de mortalité chez ceux qui restent assis une bonne partie de la journée.
Les chercheurs affirment que le remuement peut aider à contrer les conséquences négatives du comportement sédentaire sur la santé.
L'étude, menée par des chercheurs de l'Université de Leeds et de l'University College London, tous deux au Royaume-Uni, s'appuie sur des preuves croissantes selon lesquelles un mode de vie sédentaire nuit à la santé, même si la personne est physiquement active.
Selon l'American Heart Association, le nombre d'emplois sédentaires aux États-Unis a augmenté de 83% depuis 1950; en 1960, les personnes exerçant une activité physique représentaient 50% des effectifs, contre moins de 20% aujourd'hui.
Les statistiques montrent que même les adultes qui atteignent les niveaux d'activité physique recommandés et qui dorment 8 heures par nuit peuvent passer jusqu'à 15 heures par jour assis.
Des recherches antérieures ont indiqué que les pauses dans le temps d'assise sont des marqueurs de bonne santé, tels que l'indice de masse corporelle (IMC), les réponses au glucose et à l'insuline.
La présente étude fait suite à un projet plus vaste, l’étude britannique de cohorte des femmes, qui portait initialement sur les habitudes alimentaires de 35 000 femmes.
Les femmes qui agitent mieux avec un style de vie sédentaire
En 1999-2002, l’équipe a invité 12 778 femmes âgées de 37 à 78 ans à répondre à des questions sur les comportements liés à la santé, l’alimentation, le tabagisme, la consommation d’alcool,
Les participants ont été suivis pour la mortalité sur une période moyenne de 12 ans et le risque relatif de mortalité a été estimé dans les groupes à temps élevé (vs faible) et moyen (vs faible).
Chez les femmes assises pendant de longues périodes mais se considérant comme «modérément ou très agitées», aucune augmentation du risque ou de la mortalité n'a été constatée à la suite de la séance. Le risque semblait seulement augmenter dans le cas de "joueurs occasionnels très occasionnels".
C’est la première fois que des chercheurs se demandent si le remue-ménage pourrait aider à contrer les effets de la position assise pendant de longues périodes.
Alors que l'exhortation à "Arrête de remuer!" évoque des images d'enseignants, de parents et de grands-parents, le co-auteur principal, le professeur Janet Cade, de l'école de science alimentaire et de nutrition de l'université de Leeds, suggère de nouveaux conseils:
"Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les résultats soulèvent des questions quant à savoir si les associations négatives avec le remuement, telles que la grossièreté ou le manque de concentration, devraient persister si de tels mouvements simples sont bénéfiques pour notre santé."
En particulier, le rapport recommande d’identifier des mesures de remuement plus détaillées et mieux validées afin de reproduire ces découvertes et ces mécanismes d’identité, en particulier les mesures qui distinguent la rigidité dans une position assise de la position debout.
Plus tôt ce mois-ci, Nouvelles médicales aujourd'hui ont rapporté des recherches suggérant un lien entre le comportement sédentaire et la stéatose hépatique non alcoolique.
L'Imeglimine, un nouveau composé mis au point pour traiter le diabète de type 2, a montré une efficacité accrue en tant que traitement d'appoint à la sitagliptine, chez des patients insuffisamment contrôlés par la sitagliptine en monothérapie, dans un essai de phase II mené par Poxel SA. L'étude a atteint son principal critère d'évaluation, à savoir la réduction de la glycémie (HbA1c) par rapport à un placebo.
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