Avantages pour la santé de Gingko biloba

Table des matières

1. Avantages
2. Effets secondaires
3. Des risques
4. Histoire

Le ginkgo biloba est un supplément populaire et l'un des médicaments à base de plantes les plus vendus. L'extrait de ginkgo biloba est prélevé sur les feuilles vertes séchées de la plante et est disponible sous forme d'extraits liquides, de capsules et de comprimés. Les gens l'utilisent pour diverses raisons.

On dit que les propriétés thérapeutiques de la plante ginkgo incluent le traitement des troubles sanguins et des problèmes de mémoire, l’amélioration de la fonction cardiovasculaire et l’amélioration de la santé oculaire.

Gingko contient des niveaux élevés de flavonoïdes et de terpénoïdes, des antioxydants qui protègent contre les dommages cellulaires oxydatifs causés par les radicaux libres nocifs. De cette façon, les antioxydants sont censés aider à réduire le risque de cancer.

Également connu sous le nom de maidenhair tree, le ginkgo est l’une des plus anciennes espèces d’arbres au monde. Les arbres peuvent atteindre plus de 130 pieds de hauteur et vivre plus de 1 000 ans. Certains arbres en Chine auraient plus de 2500 ans.

L'arbre est considéré comme un "fossile vivant", ce qui signifie qu'il a continué à survivre même après des événements d'extinction majeurs.¹

L'extrait peut être pris comme supplément et les feuilles séchées de la plante peuvent être utilisées pour faire du thé.

Faits en bref sur le Ginkgo biloba

• Gingko biloba est un complément le plus vendu contenant un extrait provenant d'un arbre.
• Cela peut aider avec la fonction cognitive.
• Les utilisations traditionnelles incluent le soulagement d'une infection de la vessie et l'augmentation de l'énergie sexuelle.
• Les personnes qui utilisent certains types d'antidépresseurs ne devraient pas utiliser ce supplément.

Avantages

Le ginkgo biloba peut offrir une gamme d'avantages pour la santé, notamment l'amélioration de la fonction cognitive. Les utilisations traditionnelles sont très variées, mais toutes n'ont pas été confirmées par la recherche.

Amélioration de la mémoire, démence et maladie d'Alzheimer

L'extrait spécial de ginkgo biloba EGb 761 peut aider à la démence, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Selon le Centre médical de l'Université du Maryland (UMM), «Gingko est largement utilisé en Europe pour traiter la démence». Les médecins ont commencé à l'utiliser car ils pensaient que cela améliorait la circulation sanguine vers le cerveau, mais des études plus récentes indiquent que cela pourrait protéger les cellules nerveuses contre les dommages causés par la maladie d'Alzheimer.

Certaines données indiquent que le ginkgo peut aider les personnes atteintes de démence, bien que d'autres études soient nécessaires pour le confirmer.

Les avantages peuvent inclure:

• amélioration de la pensée et de la mémoire
• meilleur comportement social
• meilleure capacité à effectuer les tâches quotidiennes

Une étude a révélé qu'un extrait de ginkgo biloba, appelé EGb 761, était cliniquement efficace dans le traitement de la démence d'Alzheimer.

Autres recherches, sup> 5, publiées dans JAMAont également conclu que l'EGb 761 était sûr et potentiellement efficace pour stabiliser et éventuellement améliorer les patients cognitifs et sociaux atteints de démence pendant 6 à 12 mois.

Les chercheurs pensent que le ginkgo améliore la fonction cognitive, car il favorise une bonne circulation sanguine dans le cerveau et protège le cerveau et les autres parties des dommages neuronaux.

Cependant, d'autres recherches suggèrent que le ginkgo n'améliore pas la mémoire chez les personnes en bonne santé.

Anxiété

Le ginkgo peut aider à soulager les symptômes de l'anxiété.

Une étude publiée dans le Journal de recherche psychiatrique⁷, ont constaté que les personnes souffrant de troubles anxieux généralisés qui prenaient du ginkgo avaient un meilleur soulagement de l'anxiété que celles qui prenaient un placebo.

Cependant, les personnes qui prennent Xanax pour l'anxiété ne devraient pas utiliser le ginkgo, car le ginkgo peut réduire l'efficacité du médicament.

Glaucome

Une petite étude a observé des améliorations dans la vision des personnes atteintes de glaucome qui ont pris 120 milligrammes par jour de gingko sur une période de 8 semaines. Certaines études ont également suggéré que le gingko peut aider les personnes atteintes de dégénérescence maculaire à garder la vue plus longtemps.

La maladie de Raynaud

Les personnes atteintes de la maladie de Raynaud qui ont pris du gingko pendant 10 semaines ont présenté moins de symptômes que celles qui ont pris un placebo.

Dosage et forme

Le ginkgo est disponible sous forme de gélule, sous forme de comprimés, d'extraits liquides et de feuilles séchées pour les thés.

Dans les études, les adultes ont utilisé entre 120 et 240 milligrammes par jour en doses fractionnées. Il semble que cela prenne 4 à 6 semaines avant que les améliorations ne soient remarquées.

Les personnes qui ne devraient pas prendre le gingko biloba sont:

• Les enfants
• Femmes enceintes ou allaitantes
• Les personnes atteintes d'épilepsie
• Personnes prenant des anticoagulants

Les patients diabétiques ne doivent pas utiliser le gingko sans avoir d'abord consulté un médecin.

Effets secondaires

Les effets secondaires possibles du ginkgo biloba comprennent:

• la nausée
• la diarrhée
• vertiges
• maux de tête
• maux d'estomac
• agitation
• vomissement.

Le ginkgo et les autres suppléments ne doivent être utilisés qu'après discussion avec un médecin.

Des risques

Comme pour tout médicament, des précautions sont nécessaires pour éviter les interactions avec d'autres médicaments et d'autres risques. Même l'ibuprofène associé à Gingko peut augmenter le risque d'hémorragie interne.

Les patients présentant des troubles de la circulation sanguine ou des personnes prenant des anticoagulants, tels que l'aspirine, risquent d'avoir des effets indésirables après la prise de ginkgo.

Ceux qui prennent des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) en tant qu'antidépresseurs ne devraient pas prendre de ginkgo, car ils inhibent la monoamine-oxydase, réduisant ainsi l'efficacité des médicaments.

La combinaison des deux peut également augmenter le risque d'une maladie potentiellement mortelle appelée syndrome sérotoninergique. Des exemples d’ISRS sont le Prozac ou la fluoxétine et la sertraline, également appelée Zoloft.

Gingko peut également exagérer les effets bénéfiques et négatifs d'un autre type d'antidépresseur, connu sous le nom d'inhibiteurs de la monoamine-oxydase (IMAO).

Les feuilles de ginkgo contiennent des alkylphénols à longue chaîne, très allergènes. Les personnes allergiques à l'herbe à puce et aux autres plantes contenant des alkylphénols devraient éviter complètement de prendre du ginkgo.L'Université du Maryland Medical Center (UMM) avertit que les gens ne devraient pas manger les fruits ou les graines de ginkgo.

Histoire

Les arbres de Ginkgo Biloba peuvent vivre des milliers
des années
Gracieuseté: Jardin botanique du Missouri

Le jardin botanique du Missouri dit que le ginkgo biloba est "le seul membre d’un groupe de plantes anciennes qui aurait habité la terre il ya 150 millions d’années."²

Introduits très tôt dans l'histoire de l'humanité, les arbres étaient à l'origine cultivés pour la consommation et en médecine traditionnelle.

Le ginkgo biloba a été utilisé pour la première fois pour ses propriétés médicinales dans la Chine ancienne. Les Chinois ont pris du ginkgo pour ses avantages cognitifs revendiqués et pour soulager les symptômes de l'asthme. Ils ont également mangé des noix de ginkgo en raison de leurs propriétés de "renforcement".

Selon l'Institut de recherche sur les produits naturels³Les autres utilisations traditionnelles du ginkgo biloba comprennent:

• Prévenir le mouillage du lit
• Augmenter l'énergie sexuelle
• Apaiser l'irritation de la vessie
• Traiter les vers intestinaux
• Traiter la gonorrhée

Introduction au monde occidental

Engelbert Kaempfer a été le premier Européen à découvrir le ginkgo à la fin des années 1600. En 1771, Linnaeus nomma finalement l'arbre Ginkgo Biloba qui se traduit par "panache d'argent à deux lobes".

En 1784, le ginkgo fut transporté en Amérique dans le jardin de William Hamilton.

Les suppléments de Ginkgo biloba sont disponibles à la vente dans de nombreux magasins d’aliments naturels et en ligne.

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