Le rire est-il le meilleur médicament pour la perte de mémoire liée à l'âge?

Nous sommes tous familiers avec le dicton, "le rire est le meilleur médicament." Et cette devise peut s’appliquer à la lutte contre la perte de mémoire liée à l’âge; Une étude réalisée en 2014 à l'Université de Loma Linda, en Californie, révèle que l'humour peut réduire les dommages au cerveau causés par le cortisol, une hormone du stress, ce qui améliore la mémoire.

L'équipe de recherche, dirigée par le Dr Gurinder Singh Bains, a présenté ses conclusions lors de la réunion de biologie expérimentale à San Diego.

Il est bien connu que trop de stress peut nuire à la santé. Nouvelles médicales aujourd'hui ont récemment rapporté une étude suggérant que le stress peut aggraver les allergies, alors que d'autres recherches indiquent que cela rend le cerveau plus susceptible à la maladie mentale.

Des recherches antérieures ont également montré que le stress peut aggraver la mémoire et la capacité d'apprentissage chez les personnes âgées. En effet, le stress augmente la production de cortisol - une hormone qui peut endommager les neurones du cerveau.

Comme il est bien connu que le rire peut soulager le stress, l’équipe de recherche a voulu déterminer si l’humour pouvait réduire les dommages au cerveau causés par le cortisol.

Regarder une vidéo amusante "Réduit les niveaux de cortisol et stimule la performance de la mémoire"

Les chercheurs ont analysé un groupe de personnes âgées atteintes de diabète et un autre groupe de personnes âgées en bonne santé.

Les deux groupes devaient visionner une vidéo humoristique de 20 minutes avant de terminer un test de mémoire mesurant leur reconnaissance visuelle, leur capacité d'apprentissage et leur rappel de mémoire.

Un troisième groupe de personnes âgées a été invité à effectuer le test de mémoire sans regarder la vidéo amusante. L'équipe a ensuite comparé les résultats des trois groupes.

Les taux de cortisol pour tous les participants ont été enregistrés avant et après les expériences.

Les enquêteurs ont constaté que les deux groupes qui ont regardé la vidéo humoristique ont montré une réduction significative des niveaux de cortisol, par rapport au groupe qui n'a pas vu la vidéo.

Les groupes qui ont regardé la vidéo drôle ont également montré une plus grande amélioration dans le rappel de mémoire, la capacité d'apprentissage et la reconnaissance visuelle, comparés à ceux qui n'ont pas regardé la vidéo. Le groupe diabétique a démontré la plus grande amélioration à la fois en termes de taux de cortisol et de résultats des tests de mémoire.

"Le rire peut améliorer la mémoire et la qualité de vie"

Selon le co-auteur de l'étude, le Dr Lee Burk, ces résultats suggèrent que moins une personne est stressée, meilleure est la performance de la mémoire et l'humour pour réduire les niveaux de stress.

"L'humour réduit les hormones de stress préjudiciables comme le cortisol qui diminuent les neurones de l'hippocampe de la mémoire, abaisse votre tension artérielle et augmente le flux sanguin et votre état d'humeur", explique-t-il.

"Le fait de rire - ou simplement de profiter de l’humour - augmente la libération d’endorphines et de dopamine dans le cerveau, ce qui procure un sentiment de plaisir et de récompense."

Il dit que ces changements neurochimiques dans le cerveau augmentent également la "fréquence de la bande d'onde gamma", ce qui peut améliorer la mémoire.

"Donc, en effet", ajoute-t-il, "le rire est en train de devenir non seulement un bon médicament, mais aussi un facteur de mémoire qui améliore notre qualité de vie."

Le Dr Bains dit que les résultats de l'équipe peuvent offrir des avantages pouvant être appliqués aux programmes de mieux-être pour les personnes âgées, en ajoutant:

«Les composantes cognitives - capacité d’apprentissage et rappel différé - deviennent plus difficiles à mesure que nous vieillissons et sont essentielles pour les personnes âgées pour une meilleure qualité de vie: esprit, corps et esprit.

Bien que les personnes âgées présentent des troubles de la mémoire liés à l'âge, des thérapies humoristiques complémentaires, agréables et bénéfiques doivent être mises en place pour ces personnes. "

Le rire n'est peut-être pas le seul moyen d'améliorer la mémoire. Nouvelles médicales aujourd'hui a récemment fait état d'une étude suggérant que le thé vert pourrait améliorer la mémoire de travail, tandis que d'autres recherches de l'université Johns Hopkins, au Maryland, ont montré que la caféine pouvait stimuler la mémoire à long terme.

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