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La méditation basée sur la pleine conscience «profite aux patients cancéreux adolescents»
Des recherches antérieures ont salué la méditation pour ses effets contre la douleur, l'anxiété et la dépression. Maintenant, de nouvelles recherches de l'Université de Montréal au Canada suggèrent que la méditation basée sur la pleine conscience peut améliorer la qualité de l'humeur et du sommeil chez les adolescentes atteintes de cancer.
Les résultats ont été présentés à l'American Psychosomatic Meeting à San Francisco, en Californie.
En plus des symptômes physiques du cancer, les adolescents atteints de la maladie éprouvent souvent de l'incertitude et de l'anxiété liées à la progression de leur maladie et doivent faire face à l'anticipation de la douleur physique et émotionnelle associée à la maladie et au traitement.
Dans cet esprit, l'équipe de recherche a voulu voir si la méditation basée sur la pleine conscience - une pratique qui se concentre sur le moment présent et la connexion entre l'esprit et le corps - pourrait aider à améliorer certains symptômes associés au cancer chez les adolescents atteints de la maladie.
Au début de l’étude, 13 adolescentes cancéreuses devaient remplir une série de questionnaires sur les émotions positives ou négatives, les sentiments d’anxiété et de dépression, la qualité du sommeil et la qualité de vie en général.
Huit des patients devaient ensuite effectuer une séance de méditation basée sur la pleine conscience une fois par semaine pendant huit semaines. Chaque session a duré 90 minutes. Les cinq autres patients ont été placés sur une liste d'attente.
À la fin de la période de huit semaines, tous les patients devaient à nouveau remplir les mêmes questionnaires.
Les chercheurs ont évalué les différences d'humeur, de sommeil et de qualité de vie pour chaque patient et leur ont donné des scores avant d'évaluer ces différences entre chaque groupe.
Les séances de pleine conscience peuvent améliorer l'humeur et le sommeil
Les résultats de l'étude ont révélé que les patients ayant participé aux séances de méditation basées sur la pleine conscience présentaient des scores de dépression inférieurs à ceux qui étaient inscrits sur la liste d'attente.
De plus, les filles du groupe de méditation basé sur la pleine conscience ont déclaré dormir mieux que celles sur la liste d'attente et ont développé de meilleures compétences de vigilance que les garçons pendant les sessions.
Catherine Malboeuf-Hurtubise, du Département de psychologie de l’Université de Montréal, commente les résultats:
"Nos résultats suggèrent que les séances de pleine conscience pourraient aider à améliorer l'humeur et le sommeil chez les adolescents atteints de cancer, comme le suggèrent les recherches antérieures en oncologie chez les adultes."
Cependant, les chercheurs soulignent que les différences observées entre chaque groupe ne sont pas suffisamment importantes pour attribuer tous les avantages à l’aspect attentif de chaque séance. Ils expliquent que l'amélioration de l'humeur et de la qualité du sommeil peut être attribuable au soutien social reçu.
"Néanmoins", ajoute Malboeuf-Hurtubise, "les interventions basées sur la pleine conscience pour les adolescents atteints de cancer apparaissent comme une option prometteuse pour alléger les inconvénients psychologiques liés au cancer".
Le docteur Robert Schneider, médecin et scientifique, a récemment écrit un article pour Nouvelles médicales aujourd'hui sur la question de savoir si la méditation a vraiment des effets bénéfiques sur l'esprit et le corps.
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