La messagerie texte de motivation double les chances de rester à l'écart des cigarettes

L'envoi de SMS de motivation à des personnes qui tentaient de cesser de fumer doublait leurs chances de rester non-fumeurs six mois plus tard, par rapport à d'autres personnes ayant reçu un placebo. , révélé dans la revue médicale Le lancette.
Le Dr Caroline Free et son équipe ont sélectionné au hasard 5 800 fumeurs volontaires qui souhaitaient arrêter de fumer en deux groupes:

• groupe d'intervention txt2stop - des textes de motivation ont été envoyés à ces personnes avant leur abandon du tabac, ainsi que des textes réguliers après leur abandon, qui incluaient également des conseils pour gérer les fringales et maintenir un poids santé. On leur a donné des téléphones cellulaires payants, plus un bon de 20 £ (32 $) pour s’assurer qu’ils avaient suffisamment de crédit pour participer à l’intervention.
• Le groupe de contrôle (placebo) - ils ont également reçu des textes les remerciant d'avoir participé, demandé des coordonnées et inclus d'autres messages sans rapport avec le tabagisme ou l'abandon.

Voici un exemple de texte envoyé au groupe d'intervention txt2stop:

"Les fringales durent moins de 5 minutes en moyenne. Pour vous distraire, essayez de boire un verre lentement jusqu'à ce que le désir soit fini."

Les participants ont envoyé des échantillons de salive par la poste aux chercheurs, qui les ont testés pour s’abstenir de fumer. Les scientifiques ont également recueilli des données sur les auto-évaluations des participants quant à savoir s'ils étaient restés à l'écart des cigarettes. Tout participant dont l'échantillon de salive a montré qu'il fumait a été comptabilisé comme fumeur, indépendamment de ce que l'auto-déclaration indiquait.
Après six mois, les chercheurs ont constaté que:

• 10,7% de ceux du groupe d'intervention txt2stop étaient encore des non-fumeurs
• 4,9% des personnes du groupe témoin (placebo) étaient toujours des non-fumeurs

Les scientifiques ont conclu:

"Sur la base de ces résultats, l’intervention de txt2stop devrait être considérée comme un complément aux services de désaccoutumance au tabac existants. Dans cet essai, l’intervention a été efficace seule et associée à d’autres interventions de sevrage tabagique. un niveau national ou international serait techniquement facile.
L'intervention peut nécessiter une adaptation, une traduction dans d'autres langues et une évaluation locale avant d'être livrée à d'autres populations. L'intervention est peu coûteuse et susceptible d'être très rentable. Une analyse coût-efficacité de txt2stop sera rapportée séparément. "

Dr Free a déclaré (citation directe, pas dans l'article de journal):

"Les textos sont un moyen très pratique pour les fumeurs de recevoir un soutien pour cesser de fumer. Les gens ont décrit txt2stop comme un" ami "qui l'encourage ou un" ange sur l'épaule ". Cela a aidé les gens à résister à la tentation de fumer."

Commentaire lié

Dans le même journal, dans un commentaire lié, les docteurs Derrick A Bennett et Jonathan R Emberson, de l'université d'Oxford, ont écrit:

"Les leçons tirées de l'essai txt2stop pourraient donc non seulement fournir une nouvelle approche au renoncement au tabac dans les pays à revenu élevé et intermédiaire, mais pourraient également constituer un point de départ utile pour la mise en ?uvre d'un changement de comportement dans les pays pauvres en ressources."

"Assistance à la cessation tabagique délivrée par messagerie texte sur téléphone portable (txt2stop): un essai randomisé en simple aveugle"
Dr Caroline Free PhD, Rosemary Knight RGN, Steven Robertson BA, Robyn Whittaker MPH, Phil Edwards PhD, Weiwei Zhou MSc, Prof Anthony Rodgers PhD, Prof John Cairns Docteur, Prof Michael G Kenward PhD, Prof Ian Roberts PhD
Le lancette, Volume 378, Issue 9785, Pages 49 - 55, 2 juillet 2011
Ecrit par Christian Nordqvist