Remèdes naturels pour une vessie hyperactive

Table des matières

1. Remèdes naturels
2. Symptômes
3. Quand consulter un médecin

La vessie hyperactive est une condition dans laquelle la vessie est incapable de retenir l'urine normalement.

La Urology Care Foundation estime qu'au moins 33 millions de personnes aux États-Unis ont une vessie hyperactive.

Une vessie hyperactive peut être causée par un trouble sous-jacent tel que la maladie de Parkinson, le diabète, la sclérose en plaques ou une maladie rénale. D'autres fois, il peut être lié aux médicaments, à la chirurgie ou à l'accouchement. Cependant, pour certaines personnes, il ne semble pas y avoir de cause sous-jacente.

Remèdes naturels

Les lignes directrices recommandent que les changements de mode de vie et de comportement constituent le traitement de première intention de la vessie hyperactive. Pour de nombreuses personnes, une combinaison de ces options est nécessaire pour contrôler les symptômes.

Les remèdes naturels pour la vessie hyperactive sont les suivants:

Changements alimentaires et gestion des fluides

Le vin rouge et le chocolat peuvent causer ou aggraver les symptômes d'une vessie hyperactive.

L'une des méthodes les plus simples dans le traitement de la vessie hyperactive consiste à effectuer des changements alimentaires. Cela implique de supprimer plusieurs substances irritantes connues dans l'alimentation et de limiter l'apport en liquides.

Aliments à éviter

Les aliments et les boissons qui causent ou aggravent les symptômes de la vessie hyperactive comprennent:

• de l'alcool
• édulcorants artificiels
• caféine
• Chocolat
• agrumes et jus
• sirop de maïs
• jus de cranberry
• laitier
• sodas et boissons gazeuses
• aliments épicés
• sucre et miel
• tomates
• le vinaigre

Comme les éléments déclencheurs des aliments varient d'une personne à l'autre, il peut être utile que les personnes tiennent un journal détaillant la prise alimentaire et les symptômes de la vessie. Un journal peut aider les gens à déterminer quels aliments causent le plus de problèmes.

Gérer l'apport en liquide

Boire suffisamment d'eau est essentiel pour la santé. Trop peu d’eau peut entraîner une concentration d’urine, ce qui peut irriter la muqueuse de la vessie et accroître l’urgence. Trop de liquides peuvent aggraver les symptômes de fréquence. La prise de liquide avant le coucher peut contribuer à uriner pendant la nuit.

Un article de 2016, publié dans Recherche et rapports en urologie, recommande de limiter la consommation de liquide à 6 à 8 verres d'eau par jour et d'éviter les liquides pendant 2 à 3 heures avant le coucher.

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Techniques de contrôle de la vessie

La rééducation de la vessie est souvent recommandée pour réduire les fuites urinaires. Il y a plusieurs moyens de le faire:

Miction programmée

Une personne atteinte d'hyperactivité vésicale peut tenir un journal des habitudes urinaires, y compris les déplacements dans la salle de bain, les fuites et les symptômes d'urgence. En se basant sur les tendances observées dans le journal, ils peuvent commencer à planifier des voyages en ajoutant 15 minutes aux temps d'urination habituels.

Par exemple, si la miction a lieu toutes les 60 minutes, ils doivent planifier des pauses pour la salle de bain toutes les 75 minutes.

Il est important d'utiliser la salle de bain aux heures prévues, que la miction soit nécessaire ou non. La personne peut alors augmenter progressivement la durée entre les visites à la salle de bain.

Miction retardée

Chaque fois que l'envie d'uriner se manifeste, la personne doit essayer de retarder la miction si possible pendant 5 minutes. Les techniques de relaxation, telles que la respiration profonde, peuvent aider.

Les gens devraient augmenter progressivement le temps de maintien jusqu'à ce qu'il y ait 3 à 4 heures d'intervalle entre les visites à la salle de bain.

Technique du double vide

Cette technique est utile pour ceux qui ont l'impression que leur vessie ne se vide pas complètement. C'est aussi une bonne idée de doubler le vide avant le coucher.

Toute personne souhaitant annuler le double devrait suivre ces étapes:

1. s'asseoir sur les toilettes, penché légèrement en avant
2. repose les mains sur les genoux ou les cuisses
3. uriner comme d'habitude
4. rester sur les toilettes et attendre 30 secondes
5. penchez légèrement plus en avant et urinez une fois de plus

Contractions de Kegel

Les contractions de Kegel impliquent le renforcement des muscles du plancher pelvien, qui sont utilisés pour contrôler le débit urinaire.

Pour découvrir l'emplacement des muscles du plancher pelvien, une personne peut essayer d'arrêter d'uriner en cours de route. En cas de succès, cela signifie que les muscles corrects ont été localisés.

Une personne devrait s'exercer à serrer ces muscles pendant 10 secondes, puis à se détendre pendant 3 secondes. Ce modèle doit être répété 10 fois. Une personne devrait essayer de faire trois séries de 10 répétitions par jour. Les techniques de respiration profonde peuvent faciliter ce processus.

Changements de style de vie

Il est recommandé d'arrêter de fumer, car fumer peut aggraver les symptômes de la vessie hyperactive.

Il existe un large éventail de changements de mode de vie que les gens peuvent apporter pour améliorer les symptômes de la vessie hyperactive. Ceux-ci inclus:

Arrêter de fumer

Fumer peut aggraver les symptômes de la vessie hyperactive. Les accès de toux qui se produisent chez certains fumeurs peuvent également augmenter les épisodes de fuite.

Discuter des médicaments avec un médecin

Certains médicaments peuvent entraîner des fuites urinaires. Les personnes atteintes d'hyperactivité vésicale qui prennent les médicaments suivants devraient discuter de la possibilité de recourir à un médecin:

• antagonistes alpha-adrénergiques
• antihistaminiques
• diurétiques
• myorelaxants et sédatifs
• stupéfiants, tels que l'oxycodone et la morphine

Maintenir un poids santé

L'excès de poids peut exercer une pression sur la vessie et les muscles pelviens. Rester dans une fourchette de poids saine peut aider à contrôler la vessie.

Gérer les conditions médicales

Il est important que les personnes prennent en charge les symptômes des maladies chroniques susceptibles de contribuer à la vessie hyperactive. Ceux-ci comprennent la maladie de Parkinson, le diabète, la sclérose en plaques et les maladies rénales.

Herbes et suppléments

Plusieurs herbes et suppléments naturels ont été recommandés pour le traitement de la vessie hyperactive, bien que la recherche soit limitée:

• Gosha-jinki-gan: Certaines recherches ont montré que ce mélange de 10 herbes chinoises traditionnelles peut avoir un effet positif sur la contraction de la vessie.
• Ganoderma lucidum: Cet extrait à base de plantes d’Asie de l’Est a été montré dans une étude sur des hommes présentant des problèmes urinaires pour améliorer les symptômes.
• Soie de maïs: Une médecine traditionnelle utilisée depuis des siècles pour des conditions telles que l'irritation de la vessie et l'incontinence nocturne.
• La capsaïcine: Ce remède naturel provient des piments. Certaines recherches le recommandent comme traitement efficace et peu coûteux pour les vessies hyperactives et hautement sensibles.
• Extrait de graine de citrouille: La recherche suggère que cela est bénéfique à la fois pour la miction nocturne et la vessie hyperactive.
• L'hydroxyde de magnésiumUne petite étude a montré que ces suppléments amélioraient les symptômes de l’incontinence urinaire et de la nycturie chez plus de 50% des femmes.
• Vitamine D: Une étude de 2010 a montré que des taux plus élevés de vitamine D étaient associés à un risque plus faible de troubles du plancher pelvien, tels que des fuites urinaires, chez les femmes. Une autre étude suggère un lien entre les faibles niveaux de vitamine D et les épisodes de fuite de la vessie chez les personnes âgées.

Thérapies alternatives

Bien que la recherche soit limitée, les traitements complémentaires ou alternatifs suivants peuvent s'avérer utiles pour traiter la vessie hyperactive.

Acupuncture

Certaines recherches suggèrent que l'acupuncture présente des avantages pour les personnes présentant des symptômes d'hyperactivité vésicale. Ces avantages comprennent la réduction de l'urgence et de la fréquence des mictions et l'amélioration de la qualité de vie.

Biofeedback

La rétroaction biologique utilise des capteurs électriques pour surveiller les muscles. Ce traitement est parfois utilisé pour traiter les fuites urinaires. La recherche suggère que c'est un traitement de première ligne bénéfique pour les enfants.

Symptômes

Uriner plus souvent que six à huit fois par jour et une urgence soudaine d’uriner peuvent être des symptômes de la vessie hyperactive.

Les symptômes de la vessie hyperactive varient d'une personne à l'autre. Les symptômes communs incluent:

• Urgence: Un besoin fort et soudain d'uriner avec une incapacité à le retarder. Ceci est un symptôme définissant de la vessie hyperactive.
• La fréquence: De nombreuses personnes atteintes de vessie hyperactive doivent uriner plus fréquemment que la moyenne. La personne moyenne urine 6 à 8 fois par jour et une fois la nuit. Les personnes ayant une vessie hyperactive ont tendance à uriner plus de 8 fois par jour et deux fois ou plus la nuit.
• Incontinence: Ceci est défini comme la perte involontaire du contrôle de la vessie, entraînant des fuites.

L'OAB n'a pas tendance à affecter la durée de vie, mais peut avoir un impact sur la qualité de vie. La condition peut affecter le travail, les relations et le sommeil. Le traitement précoce des symptômes est conseillé pour bien gérer ou même guérir la maladie.

Quand consulter un médecin

Ceux qui éprouvent des changements dans leurs habitudes urinaires ou urinaires doivent consulter un médecin. L'urgence et la fréquence urinaires sont associées à d'autres conditions médicales, y compris des infections des voies urinaires. Par conséquent, un diagnostic correct est important pour informer les plans de traitement.

Il est également recommandé que les personnes parlent avec un médecin avant d'essayer des remèdes alternatifs pour la vessie hyperactive.

Si les traitements de première intention n'améliorent pas les symptômes, les médecins peuvent alors suggérer des traitements de deuxième intention. Ceux-ci peuvent inclure des médicaments.

En cas d'échec, un traitement de troisième intention sous forme de neuromodulation, une méthode permettant de modifier l'activité nerveuse ou une intervention chirurgicale peut être envisagé.