Les coureurs de stock car ont besoin de force du haut du corps

Une nouvelle étude révèle que la musculation du haut du corps et le conditionnement cardiovasculaire sont essentiels pour les conducteurs de stock-cars réussir sur la piste de course.
L'étude a été menée par William P. Ebben, Ph.D., FNSCA, CSCS * D, de l'Université de Wisconsin-Parkside, à Kenosha, Wisconsin, et le Stock Car Research Centre à Lakewood, Wisconsin.
Les chercheurs ont interrogé 40 conducteurs de wagons dans 27 États, afin d’obtenir des informations sur les blessures, les exigences physiques et d’autres facteurs liés aux courses de stock-cars. En outre, ils ont interrogé les chauffeurs sur leurs schémas d'entraînement physique. La majorité des conducteurs étaient classés au niveau régional ou national.
Les pilotes ont indiqué que l'endurance cardiovasculaire et la tolérance à la chaleur étaient des facteurs importants pour résister à des conditions de course difficiles, tandis que la force du haut du corps était extrêmement importante pour la conduite.
Les chercheurs ont constaté que les conducteurs faisaient un entraînement de résistance (entraînement en force / poids) environ 3 jours par semaine, pour une moyenne de 50 minutes par session et un entraînement d’endurance cardiovasculaire 3 jours par semaine pendant 35 minutes en moyenne. Sur les trois jours d'entraînement à la résistance, deux jours et demi ont été consacrés à la force du haut du corps.
L'équipe a également constaté que le temps consacré à l'entraînement en résistance était directement lié au classement des pilotes. De plus, les évaluations des points de suivi étaient associées aux notes attribuées par les conducteurs à leur propre condition physique.
Les chercheurs ont demandé aux conducteurs comment ils se sentaient après la fin de la course et ont constaté que la majorité d'entre eux avaient signalé de la fatigue et des douleurs musculaires au haut du corps. De plus, les blessures les plus fréquentes étaient les blessures au haut du corps, suivies des blessures au dos.
Aux États-Unis, on dénombre près de 1 400 circuits et 50 à 150 pilotes par piste, ce qui fait de la course de stock-cars l’un des sports de spectateurs les plus populaires aux États-Unis.
Des enquêtes antérieures ont montré que les caractéristiques physiques des conducteurs sont similaires à celles des athlètes de haut niveau dans d'autres sports. Jusqu'à présent, les études menées sur les exigences physiques, les pratiques d'entraînement et les blessures chez les conducteurs étaient insuffisantes.
Les chercheurs écrivent:

"Nos résultats peuvent aider les professionnels à mettre au point des programmes de renforcement et de conditionnement physique visant à améliorer la performance et à prévenir les blessures, adaptés aux besoins de cette population d’athlètes."

Des recommandations spécifiques ont été mises en place par le Dr Ebben afin d’aider à développer la performance physique et mentale des conducteurs de stock-cars.

L’étude est publiée dans le numéro de mai de Le Journal de la recherche sur la force et le conditionnement
Écrit par Grace Rattue