Les suppléments de vitamine D peuvent éviter les problèmes d'invalidité et de mobilité chez les personnes âgées

Selon une nouvelle étude publiée en ligne dans le Journal de gérontologie Les personnes âgées présentant des niveaux insuffisants de vitamine D, qu'elles soient obtenues par l'alimentation, les compléments ou l'exposition au soleil, pourraient présenter un risque plus élevé de développer des problèmes de mobilité et une incapacité.
La chercheuse principale, Denise Houston, Ph.D., RD, épidémiologiste en nutrition au Département de gériatrie et de gérontologie de Wake Forest Baptist, qui étudie la vitamine D et son impact sur la fonction physique, a déclaré: «C'est l'une des premières études à examiner l'association de la vitamine D et l'apparition de nouvelles limitations de mobilité ou d'un handicap chez les personnes âgées. "

L’équipe a analysé le lien entre la vitamine D et l’apparition de la limitation de la mobilité et de l’incapacité sur une période de six ans après avoir obtenu des données de l’étude sur la santé, le vieillissement et la composition corporelle (Health ABC) de l’Institut national du vieillissement. et les femmes âgées de 70 à 79 ans, dont 2 099 se sont avérées admissibles à leur étude. L’équipe a défini la limitation de la mobilité et du handicap comme toute difficulté ou incapacité à marcher plusieurs pâtés de maisons ou à monter des escaliers.
Tous les participants éligibles étaient en bonne santé, ne souffraient d'aucune maladie potentiellement mortelle et aucun n'a éprouvé de difficultés à marcher un quart de mile, à gravir 10 marches ou à effectuer des activités quotidiennes de base.
L’équipe a mesuré les niveaux de vitamine D de chaque participant au début de l’étude, en évaluant la limitation de la mobilité et l’incapacité lors du suivi lors des visites cliniques annuelles, en alternance avec des entretiens téléphoniques tous les six mois sur une période de six ans.

Houston a commenté: "Nous avons observé une augmentation du risque de mobilité réduite de 30% chez les personnes âgées présentant de faibles niveaux de vitamine D et un risque presque deux fois plus élevé de mobilité réduite."
Elle a continué en disant que la vitamine D est importante pour la fonction musculaire, ce qui explique pourquoi de faibles niveaux de vitamine D peuvent potentiellement entraîner une diminution de la force musculaire et une réduction des performances physiques. Indirectement, la vitamine D peut également affecter la fonction physique, étant donné que les faibles taux de vitamine D sont liés au diabète, à l’hypertension artérielle, aux maladies pulmonaires et cardiovasculaires, qui sont toutes des causes courantes de diminution des fonctions physiques. La vitamine D peut être obtenue par exposition au soleil, en mangeant des aliments riches en vitamine D, comme les céréales, le lait et le jus enrichis, et en prenant des suppléments de vitamine D.
Houston a déclaré:

«Environ le tiers des personnes âgées ont un faible taux de vitamine D. Il est difficile d’obtenir suffisamment de vitamine D par le seul régime alimentaire et les personnes âgées, qui ne passent pas beaucoup de temps à l’extérieur, peuvent avoir besoin d’un supplément de vitamine D.

Selon les recommandations actuelles, les personnes âgées de plus de 70 ans devraient avoir 800 unités internationales de vitamine D dans leur alimentation quotidienne ou prendre des suppléments. Houston souligne que ces recommandations quotidiennes reposent uniquement sur l’effet de la vitamine D sur la santé des os. Elle déclare: «Des quantités plus élevées de vitamine D peuvent être nécessaires pour préserver la force musculaire et la fonction physique, ainsi que d’autres problèmes de santé».
Houston conclut: "Cependant, des essais cliniques sont nécessaires pour déterminer si l’augmentation des taux de vitamine D par un régime ou des compléments a un effet sur la fonction physique."
Écrit par Petra Rattue