Quelles sont les meilleures façons de promouvoir l'exercice dans le monde entier?

Une série d'interventions réussies et efficaces du monde entier ont été reconnues dans le troisième document Le lancette Série pouvant être utilisée pour encourager les personnes à être physiquement actives et à améliorer leurs possibilités d’exercices.
Gregory Heath, auteur principal de l'étude et de l'Université du Tennessee, a déclaré:

"Parce que même une activité physique modérée telle que la marche et le cyclisme peuvent avoir des effets bénéfiques substantiels sur la santé, la compréhension des stratégies susceptibles d'accroître ces comportements dans différentes régions et cultures est devenue une priorité de santé publique."

Les chercheurs ont évalué 100 revues publiées entre 2001 et 2011 sur des interventions physiques cliniques et communautaires. Ils ont ensuite découvert un certain nombre de moyens efficaces de promouvoir l'exercice chez des personnes de différents groupes d'âge, groupes sociaux et pays du monde entier, grâce à:

• Initiatives comportementales et sociales
• Modifications de la conception environnementale et des politiques de transport
• Stratégies de communication et d'information

Parmi les exemples de réussite encourageant les personnes à être physiquement actives, citons la promotion des exercices et des événements communautaires par le biais de campagnes médiatiques et d’invitations à la décision pour aider à inspirer les gens, comme utiliser les escaliers au lieu d’un ascenseur.
Les clubs de marche et les systèmes de contacts constituent également des réseaux de soutien social précieux. Les cours d'exercices gratuits dans les lieux publics, comme les parcs, sont très importants car ils ciblent les populations qui sont moins susceptibles de gérer le nombre d'exercices suggéré, y compris les personnes âgées, les femmes et les personnes à faible revenu.
Selon Heath et ses collègues, créer des environnements propices à la marche et au vélo, comme les pistes cyclables, peut être très bénéfique. Si les gens améliorent leur accès aux sports et à d'autres activités de plein air, aident à élaborer des politiques pour la conception des quartiers, augmentent la quantité de vert dans leur cour et / ou améliorent les transports publics, ils verront leur niveau d'activité physique s'améliorer.
Des recherches ont montré que les États-Unis, l’Australie, l’Angleterre, le Canada, la Belgique et l’Allemagne peuvent augmenter leur niveau d’activité de 50% grâce à des stratégies de rue (amélioration de l’éclairage et de l’esthétique).

Ciclovía est une autre intervention potentiellement bénéfique qui a débuté à Bogotá, en Colombie, et s'est étendue à près de la moitié des pays des Amériques (100 villes). Ciclovía est un programme qui permet aux coureurs, aux marcheurs, aux cyclistes et aux patineurs tous les dimanches matin et chaque jour férié de s’exercer librement dans la rue en la fermant à des véhicules motorisés. Environ un million de personnes utilisent ce programme chaque semaine, principalement des personnes à faible revenu. Il couvre environ 14% des besoins en population recommandés pour une activité hebdomadaire à Bogotá.
Heath a expliqué:

"Dans l'ensemble, nos résultats ont montré que les interventions avaient des effets constants et significatifs sur les comportements d'activité physique. Même si, dans certains cas, les tailles d'effet de ces interventions étaient plutôt modestes, elles étaient suffisantes pour se traduire une plus grande échelle. "

Écrit par Sarah Glynn