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Pourquoi un bon ventre se marre avec des amis est bon pour vous
L'effort physique d'avoir un bon rire en compagnie d'amis plutôt que d'un titre poli nous épuise tellement que nous produisons des endorphines protectrices qui augmentent notre seuil de douleur et nous font du bien, selon une nouvelle étude internationale menée par l'Université d'Oxford au Royaume-Uni qui a été publié en ligne dans Actes de la Royal Society B mercredi.
L’auteur principal, le professeur Robin Dunbar, directeur de l’Institut d’anthropologie sociale et culturelle de l’Université d’Oxford, et ses collègues ont découvert que lorsque nous rions correctement, nous expirons à plusieurs reprises sans respirer, mécanisme involontaire qui ne semble se produire que chez les humains. les singes cousins ??expirent quand ils rient).
Cet effort physique nous laisse épuisés et déclenche la libération d'endorphines protectrices, l'un des produits chimiques neuropeptidiques complexes du cerveau qui régulent la douleur et favorisent le sentiment de bien-être.
L'équipe a constaté que regarder seulement 15 minutes de comédie en compagnie d'autres personnes augmentait le seuil de douleur d'environ 10% en moyenne.
Il semble que rire avec les autres est plus susceptible de produire cet effet que de rire seul.
Dunbar a déclaré aux médias qu’ils pensaient que c’était «les effets de liaison de la ruée vers les endorphines qui expliquent pourquoi le rire joue un rôle aussi important dans notre vie sociale».
"Très peu de recherches ont été faites sur les raisons pour lesquelles nous rions et le rôle qu’elle joue dans la société", at-il ajouté, expliquant qu’ils utilisaient des microphones pour enregistrer chacun des participants le temps et leur tolérance à la douleur ont augmenté en conséquence. "
Les chercheurs suggèrent que seul ce type de rire libère des endorphines, car il a probablement évolué pour nous encourager à socialiser les uns avec les autres.
L'endorphine "se précipite" ne se produit que lorsque nous avons un bon rire (celui qui plisse les yeux, par opposition aux rires polis qui n'atteignent pas les yeux), et quand nous le partageons avec les autres.
Les chercheurs écrivent que d'autres études ont montré à plusieurs reprises que le rire est 30 fois plus susceptible de se produire lorsque nous sommes avec les autres que lorsque nous sommes seuls.
Les recherches que Dunbar et ses collègues décrivent ont duré plus de 10 ans. Ils ont mené différentes expériences pour déterminer ce qui a influencé le seuil de la douleur.
Par exemple, dans une série d'expériences, ils ont invité les participants à regarder des extraits d'émissions télévisées ou des spectacles mis en scène en direct et à mesurer leurs seuils de douleur avant et après. Ils ont utilisé diverses méthodes pour prendre des mesures, telles que des exercices de quad douloureux et douloureux, des manches glacées et une pression avec un brassard.
Les extraits télévisés comprenaient des extraits de Mr Bean and Friends, qui contrastaient avec des clips conçus pour susciter des réponses neutres, tels que des extraits d'émissions factuelles telles que la pratique du golf.
Dans une autre série d'expériences, les participants ont regardé des programmes sur la nature conçus pour susciter des réponses «bien-être», mais, tout comme les programmes factuels, ils n'ont pas relevé le seuil de la douleur. C'est pourquoi les chercheurs ont conclu que c'était le rire lui-même, en déclenchant la libération d'endorphines, qui était important, et pas seulement l'effet de bien-être.
Dans une troisième série d'expériences, les chercheurs ont comparé les seuils de douleur entre les participants qui ont regardé des drames mis en scène avec ceux qui ont regardé une comédie stand-up au Edinburgh Fringe Festival. Cela a montré que l'effet de seuil de douleur élevé s'est produit dans la vraie vie et pas seulement en laboratoire.
En conclusion, ils écrivent:
"Nous suggérons que le rire, grâce à un effet opiacé induit par les endorphines, pourrait jouer un rôle crucial dans les liens sociaux."
L'étude renforce d'autres conclusions de Dunbar et de son équipe, qui montrent que l'activité sociale produit des endorphines. Par exemple, une étude dont Dunbar a parlé avec la co-auteure, la Dre Emma Cohen, a constaté que les seuils de douleur augmentaient chez les membres d'une équipe d'aviron lorsqu'ils s'entraînaient en équipe, mais pas lorsqu'ils étaient entraînés individuellement.
Il existe également d'autres études qui suggèrent que des activités sociales telles que la musique, la danse et les rituels religieux produisent des états "euphoriques" grâce à la libération d'endorphines.
Écrit par Catharine Paddock PhD
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