Le vieillissement se produit plus rapidement avec une mauvaise alimentation et pas d'exercice

Une alimentation malsaine et un manque d'exercice peuvent accélérer le vieillissement des cellules sénescentes, ce qui conduit à une accélération des maladies et des affections normalement observées chez les personnes âgées, selon les résultats de la recherche publiés dans Diabète.
Ignorer les facteurs modifiables peut accélérer les maladies liées au vieillissement.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l'obésité affecte 34,9% des adultes aux États-Unis, soit 78,6 millions de personnes.

L'obésité augmente le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de diabète de type 2 et de certains types de cancer, qui sont parmi les principales causes de décès évitables.

Le Dr Nathan LeBrasseur, PhD, du Centre Robert et Arlene Kogod sur le vieillissement de la clinique Mayo, et ses collègues ont voulu savoir si l'exercice pouvait prévenir l'accumulation de cellules sénescentes prématurées et le dysfonctionnement métabolique causé par un régime alimentaire rapide.

Ils ont testé leur hypothèse sur des souris.

Un groupe a consommé un «régime normal et sain» et l'autre groupe a reçu un «régime alimentaire rapide» composé d'aliments riches en graisses saturées et en cholestérol et de boissons sucrées.

Le régime alimentaire rapide vieillit les cellules sénescentes, mais l'activité réduit le risque

Les souris du régime de restauration rapide ont subi des modifications malsaines du poids et de la composition. Leur masse grasse a presque triplé en quatre mois.

La majeure partie de la graisse accumulée dans la partie médiane du corps, autour des organes internes, est déjà associée à un certain nombre de maladies liées à l'obésité.

D'autre part, lorsque les mêmes souris ont commencé à exercer, leur état de santé a commencé à s'améliorer considérablement.

La moitié des souris, que ce soit sur des régimes sains ou malsains, avaient accès à une roue d'exercice.

Les deux groupes ont bénéficié de l'exercice, mais ceux qui suivaient un régime de restauration rapide gagnaient moins de poids et de masse grasse que les consommateurs de fast-food qui n'exerçaient pas. Ils étaient également moins susceptibles de développer des cellules sénescentes.

Ceux qui mangeaient de la restauration rapide et qui ne faisaient pas d'exercice accumulaient davantage de cellules sénescentes, augmentant ainsi leurs risques de troubles cardiaques et de leurs fonctions métaboliques.

Les chercheurs pensent que les résultats apportent la preuve qu'une mauvaise alimentation et le manque d'exercice peuvent accélérer le vieillissement, non seulement à un niveau cliniquement observable, mais également à un niveau biologique et cellulaire.

Dans la vidéo suivante, le Dr LeBrasseur décrit l'expérience et les résultats:

Le Dr LeBrasseur, qui est également auteur principal, a déclaré: «Certains d’entre nous croient que le vieillissement est simplement quelque chose qui arrive à nous tous et qu’il s’agit seulement d’un destin prédestiné, et au moment où j’ai 65 ans ou 70 ou 80 ans, j’aurai La maladie d'Alzheimer et les maladies cardiovasculaires et l'ostéoporose. "

Cependant, il estime que l’attention portée aux facteurs modifiables, tels que la saine alimentation et l’exercice, peut être utile.

Il fait remarquer:

"Cela ne signifie pas que nous devons être des coureurs de marathon, mais nous devons trouver des moyens d'accroître nos niveaux d'activité habituels pour rester en bonne santé et prévenir les processus qui conduisent au vieillissement et aux maladies liées au vieillissement."

Les chercheurs exhortent les gens à se rappeler que même s’ils semblent être en bonne santé à la mi-vie, la biologie sous-jacente au processus de vieillissement est à l’?uvre.

Nouvelles médicales aujourd'hui récemment rapporté que l'exercice peut réduire le risque de maladie d'Alzheimer.

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