Quel est le pouls et comment puis-je le vérifier?

Table des matières

1. Quel est le pouls?
2. Trouver le pouls
3. Enregistrement de l'impulsion
4. Lectures normales
5. Moniteurs de fréquence cardiaque

"Pulse" est l'un des termes médicaux les plus connus. Il est largement connu comme une mesure du rythme cardiaque.

Le pouls est une mesure cruciale du rythme cardiaque. Un pouls extrêmement lent associé à des vertiges peut indiquer un choc et aider à identifier une hémorragie interne.

En revanche, un pouls trop rapide indique une pression artérielle élevée et des problèmes cardiovasculaires.

Avec la pratique, il est facile de prendre son propre pouls et celui des autres.

Mais quel est le pouls, pourquoi est-ce important et quelle est la meilleure façon de trouver et de mesurer le pouls? Cet article donne des conseils simples.

Faits rapides sur la vérification de votre pouls

Voici quelques points essentiels sur la vérification de votre pouls. Plus de détails et d’informations complémentaires figurent dans l’article principal.

• À mesure que le c?ur pompe, les artères se dilatent et se contractent. C'est le pouls.
• Le pouls est le plus facile à trouver sur le poignet ou le cou.
• Un pouls sain se situe entre 60 et 100 battements par minute (bpm).

Quel est le pouls?

Le pouls est l'expansion des artères. Cette expansion est causée par une augmentation de la pression artérielle poussant contre les parois élastiques des artères chaque fois que le c?ur bat.

Ces expansions montent et descendent avec le c?ur à mesure qu’elles pompent le sang puis s’appuient sur le c?ur. Les pulsations sont ressenties à certains endroits du corps où les plus grandes artères se rapprochent de la peau.

Que devrait être mon rythme cardiaque?Pour en savoir plus sur le rythme cardiaque, consultez MNT avec un article qui explique ce qui constitue une lecture normale du rythme cardiaque.Lisez maintenant

Trouver le pouls

Prenez le pouls du poignet pour contrôler facilement la fréquence cardiaque.

Les artères se rapprochent de la surface de la peau au niveau du poignet et du cou, ce qui rend le pouls particulièrement facile à trouver à ces endroits.

Voici les étapes simples nécessaires pour prendre un pouls au poignet. Ceci est connu sous le nom d'impulsion radiale:

1. Retournez une main pour qu'elle soit face à la paume.
2. Utilisez l'autre main pour placer deux doigts doucement dans la rainure de l'avant-bras, en bas du pli du poignet et à environ un pouce de la base du pouce.
3. Lorsque la position est correcte, vous devriez sentir la pulsation de votre rythme cardiaque.

Le pouls peut également être trouvé sur le cou en utilisant deux doigts de la même manière. Appuyez doucement dans la rainure douce de chaque côté de la trachée.

C'est l'impulsion qui traverse l'une des artères carotides. Ce sont les principales artères qui vont du c?ur à la tête.

Les endroits moins faciles pour trouver un pouls sont:

• derrière les genoux
• à l'intérieur d'un coude lorsque le bras est tendu
• dans l'aine
• au temple du côté de la tête
• sur le dessus ou le côté intérieur du pied

La vidéo ci-dessous, présentée par une infirmière, explique comment prendre un pouls:

Enregistrement de l'impulsion

Une fois que l'impulsion a été trouvée en suivant les étapes ci-dessus, maintenez la touche enfoncée et procédez comme suit:

1. Utilisez un garde-temps ou une montre avec une trotteuse ou regardez une horloge avec une trotteuse.
2. En une minute ou 30 secondes, comptez le nombre de battements ressentis.
3. Le nombre d'impulsions sur une minute est la mesure de fréquence cardiaque standard. Cela peut également être calculé en doublant le nombre d'impulsions ressenties sur 30 secondes.
4. Le pouls devrait être compris entre 60 et 100 bpm.

Lectures normales

Le c?ur devrait battre régulièrement, avec un écart régulier entre chaque contraction, de sorte que le pouls devrait également être stable.

En règle générale, les adultes auront une fréquence cardiaque au repos de 60 à 100 battements par minute (bpm). En général, les personnes ayant une meilleure condition physique auront des fréquences cardiaques plus lentes que celles qui font moins d'exercice. Les athlètes, par exemple, peuvent avoir une fréquence cardiaque au repos de seulement 40 à 60 bpm.

Cependant, il est normal que la fréquence cardiaque varie en fonction du mouvement, de l'activité, de l'exercice, de l'anxiété, de l'excitation et de la peur.

Si vous sentez que votre c?ur bat à un rythme insuffisant ou à une vitesse malsaine inférieure à 40 bpm ou supérieure à 120 bpm, et que cela peut être ressenti en prenant un pouls, discutez-en avec un médecin.

Vous pourriez également sentir que votre c?ur a manqué ou "sauté" un battement, ou qu’il ya eu un battement supplémentaire. Un battement supplémentaire est appelé battement ectopique. Les battements ectopiques sont très fréquents, sont généralement inoffensifs et ne nécessitent aucun traitement.

En cas de problèmes de palpitations ou de battements ectopiques, consultez un médecin.

Que devrait être mon rythme cardiaque?Cliquez ici pour en savoir plus sur les rythmes cardiaques normaux et anormaux pour différents groupes d'âge et les fréquences cardiaques cibles pour la condition physique.Lisez maintenant

Moniteurs de fréquence cardiaque

Les hôpitaux utilisent des moniteurs capables de vérifier le rythme cardiaque et le pouls. Les moniteurs de fréquence cardiaque sont disponibles pour un usage domestique et sont également disponibles en ligne.

Si vous utilisez un moniteur domestique, vous devriez:

• vérifiez auprès de votre médecin s'il a été validé
• prenez votre tension artérielle à la même heure chaque jour
• prendre plusieurs lectures et enregistrer les résultats

Un développement clinique des dernières années est la large gamme de produits disponibles sur le marché grand public pour la surveillance de la santé personnelle.

Les moniteurs cardiaques sont utilisés en milieu hospitalier pour suivre les signes vitaux des patients.

De nombreux appareils peuvent être connectés à des applications logicielles pour téléphones mobiles, et il existe un certain nombre de dispositifs portables de surveillance de la santé qui combinent le matériel et les logiciels dans un seul appareil.

La FDA (Food and Drug Administration) des États-Unis (États-Unis) a une page répertoriant un certain nombre d’applications approuvées par l’organisme de réglementation des produits de santé. Cela pourrait être un bon point de départ.

Des appareils sont désormais disponibles et se connectent à des applications logicielles pour téléphones mobiles. Certains appareils à usage domestique incluent à la fois du matériel et des logiciels. Certains fournissent des lectures équivalentes à celles d'une machine à électrocardiogramme (ECG).

Il est facile de mesurer une impulsion et cela peut donner une indication utile de votre état de santé.

Si vous avez des inquiétudes concernant votre rythme cardiaque, parlez-en à un médecin.

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