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Neuf boissons hydratantes plus saines que l'eau
La seule boisson qui soit réellement plus saine que l'eau n'existe pas; ce serait celle de la fontaine de jouvence, une forme d'eau mythique que beaucoup d'entre nous souhaitaient. Il est difficile de battre la personnalité sans eau, sans culpabilité, sans alcool et sans alcool, mais il existe certainement des alternatives à un verre de vieux robinet qui peut ajouter à son contenu. avantages.
Nous vivons dans un grand moment pour l'eau infusée de fruits; vous pouvez créer le vôtre ou acheter une version pré-embouteillée.
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L’eau elle-même est l’hydratant ultime, et il existe de nombreuses techniques d’hydratation qui impliquent de tordre l’eau très légèrement. Ce que nous aimerions vous fournir maintenant, cependant, c’est une liste de solutions de remplacement de l’eau potable contenant des composants sains, contrairement à l’eau ordinaire.
Bien qu'il n'y ait pas de fontaine de boisson de type jeunesse dans la liste suivante, chaque entrée contient davantage de substances bénéfiques pour la santé, telles que des antioxydants et des acides aminés qui ne se trouvent pas dans l'eau seule.
Bien que l'ajout d'un citron (propre) à votre eau soit un bon conseil pour la santé, les boissons suivantes ont un peu plus de goût que celles produites par un ou deux agrumes.
Des probiotiques aux vitamines et minéraux généralement exclus du régime américain standard, les composants sains des boissons suivantes les rendent, dans une certaine mesure, plus sains que l'eau.
L'entraînement en résistance peut stimuler le bien-être psychologique des personnes âgées
Selon une nouvelle étude de l’Université de Jyväskylä en Finlande, l’entraînement à la résistance peut bénéficier de certains aspects du bien-être psychologique chez les personnes âgées. Les activités de renforcement musculaire pourraient stimuler le bien-être psychologique chez les personnes âgées. Les chercheurs - qui ont rapporté leurs résultats dans la revue Quality of Life Research - sont arrivés à cette conclusion après avoir étudié l’effet de 9 mois d’entraînement en résistance sur le fonctionnement psychologique chez un groupe de personnes âgées peu actives.
Les jeunes adultes «endommagent l'ADN» avec la consommation d'alcool du week-end
Les étudiants sont réputés pour faire la fête le week-end, ce qui implique généralement de prendre un verre ou deux. Mais de nouvelles recherches ont montré que ce niveau de consommation d'alcool peut causer des dommages à l'ADN. C'est selon une étude publiée dans la revue Alcohol. L'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme déclare qu'environ quatre étudiants sur cinq aux États-Unis consomment de l'alcool et que 1 825 étudiants âgés de 18 à 24 ans meurent chaque année des suites de blessures non intentionnelles liées à l'alcool.
