Tout ce que vous devez savoir sur les phobies

Table des matières

1. Qu'est-ce qu'une phobie?
2. Symptômes
3. Les types
4. Les causes
5. Traitement
6. À emporter

Une phobie est un type de trouble anxieux qui amène une personne à éprouver une peur irrationnelle extrême à propos d'une situation, d'une créature vivante, d'un lieu ou d'un objet.

Quand une personne a une phobie, elle va souvent façonner sa vie pour éviter ce qu'elle considère comme dangereux. La menace imaginée est plus grande que toute menace réelle posée par la cause de la terreur.

Les phobies sont des troubles mentaux pouvant être diagnostiqués.

La personne éprouvera une détresse intense face à la source de sa phobie. Cela peut les empêcher de fonctionner normalement et mène parfois à des attaques de panique.

Aux États-Unis, environ 19 millions de personnes souffrent de phobies.

Faits rapides sur les phobies

• Les phobies sont plus graves que les simples sensations de peur et ne se limitent pas aux peurs de déclencheurs spécifiques.
• Bien que les individus soient conscients que leur phobie est irrationnelle, ils ne peuvent pas contrôler la réaction de peur.
• Les symptômes peuvent inclure la transpiration, les douleurs à la poitrine et les aiguilles et les aiguilles.
• Le traitement peut inclure des médicaments et une thérapie comportementale.
• 19 millions de personnes aux États-Unis ont une phobie.

Qu'est-ce qu'une phobie?

Une phobie est une peur intense et irrationnelle.

Une phobie est une peur exagérée et irrationnelle.

Le terme «phobie» est souvent utilisé pour désigner la peur d'un déclencheur particulier. Cependant, l'American Psychiatric Association (APA) reconnaît trois types de phobies. Ceux-ci inclus:

Phobie spécifique: C'est une peur intense et irrationnelle d'un déclencheur spécifique.

Phobie sociale ou anxiété sociale: C’est une peur profonde de l’humiliation publique et de la singularité ou du jugement des autres dans une situation sociale. L'idée de grands rassemblements sociaux est terrifiante pour une personne souffrant d'anxiété sociale. Ce n'est pas la même chose que la timidité.

Agoraphobie: C’est une crainte de situations dans lesquelles il serait difficile de s’échapper si une personne éprouvait une panique extrême, par exemple dans un ascenseur ou en dehors de la maison. Il est souvent mal compris comme une peur des espaces ouverts mais pourrait également s’appliquer à être confiné dans un petit espace, tel qu’un ascenseur, ou être transporté par les transports en commun. Les personnes atteintes d'agoraphobie ont un risque accru de trouble panique.

Les phobies spécifiques sont appelées phobies simples car elles peuvent être liées à une cause identifiable qui peut ne pas se produire fréquemment dans la vie quotidienne d'un individu, comme les serpents. Celles-ci ne sont donc pas susceptibles d'affecter de manière significative la vie quotidienne.

L'anxiété sociale et l'agoraphobie sont appelées phobies complexes, car leurs déclencheurs sont moins facilement reconnus. Les personnes souffrant de phobies complexes peuvent également avoir plus de difficultés à éviter les déclencheurs, tels que quitter la maison ou être dans une foule nombreuse.

Une phobie peut être diagnostiquée lorsqu'une personne commence à organiser sa vie en évitant la cause de sa peur. C'est plus grave qu'une réaction de peur normale. Les personnes souffrant de phobie ont un besoin impérieux d'éviter tout ce qui déclenche leur anxiété.

Ce que vous devez savoir sur l'agoraphobieL'agoraphobie est souvent mal comprise. Cliquez ici pour apprendre tout ce que vous devez savoir à ce sujet.Lisez maintenant

Symptômes

Une personne atteinte de phobie ressentira les symptômes suivants. Ils sont communs à la majorité des phobies:

• une sensation d'anxiété incontrôlable lors de l'exposition à la source de la peur
• le sentiment que la source de cette peur doit être évitée à tout prix
• ne pas pouvoir fonctionner correctement lorsqu'il est exposé à la gâchette
• reconnaissance que la peur est irrationnelle, déraisonnable et exagérée, associée à une incapacité à contrôler les sentiments

Une personne est susceptible d'éprouver des sentiments de panique et d'anxiété intense lorsqu'elle est exposée à l'objet de sa phobie. Les effets physiques de ces sensations peuvent inclure:

• transpiration
• respiration anormale
• rythme cardiaque accéléré
• tremblant
• bouffées de chaleur ou frissons
• une sensation d'étouffement
• douleurs thoraciques ou oppression
• Papillons dans le ventre
• avoir des fourmis
• bouche sèche
• confusion et désorientation
• la nausée
• vertiges
• mal de tête

Un sentiment d'anxiété peut être produit simplement en pensant à l'objet de la phobie. Chez les jeunes enfants, les parents peuvent observer qu'ils pleurent, deviennent très collants ou tentent de se cacher derrière les jambes d'un parent ou d'un objet. Ils peuvent également lancer des crises de colère pour montrer leur détresse.

Phobies complexes

Une phobie complexe est beaucoup plus susceptible d'affecter le bien-être d'une personne qu'une phobie spécifique.

Par exemple, ceux qui souffrent d'agoraphobie peuvent également avoir un certain nombre d'autres phobies liées. Celles-ci peuvent inclure la monophobie, ou la peur d'être laissé seul, et la claustrophobie, la peur de se sentir piégée dans des espaces clos.

Dans les cas graves, une personne souffrant d'agoraphobie quittera rarement sa maison.

Les types

Les phobies spécifiques les plus courantes aux États-Unis comprennent:

• Claustrophobie: Peur d'être dans des espaces restreints et confinés
• Aérophobie: La crainte de voler
• Arachnophobie: Peur des araignées
• Phobie de conduite: Peur de conduire une voiture
• Emétophobie: Peur de vomir
• Érythrophobie: Peur de rougir
• Hypocondrie: Peur de tomber malade
• Zoophobie: Peur des animaux
• Aquaphobie: Peur de l'eau
• Acrophobie: Vertige
• Phobie du sang, des blessures et des injections (BII): Peur des blessures impliquant du sang
• Escalaphobie: Peur des escalators
• Phobie des tunnels: Peur des tunnels

Ce sont loin des seules phobies spécifiques. Les gens peuvent développer une phobie de presque tout. En outre, à mesure que la société change, la liste des phobies potentielles change. Par exemple, la nomophobie est la peur d'être sans téléphone portable ou ordinateur.

Comme décrit dans un article, il s'agit de "la peur pathologique de rester déconnecté de la technologie".

Les causes

Il est inhabituel qu'une phobie commence après l'âge de 30 ans et la plupart commencent au début de l'enfance, à l'adolescence ou au début de l'âge adulte.

Ils peuvent être causés par une expérience stressante, un événement effrayant ou un parent ou un membre du ménage atteint d'une phobie qu'un enfant peut «apprendre».

Phobies spécifiques

Celles-ci se développent généralement avant l'âge de 4 à 8 ans. Dans certains cas, cela peut être le résultat d'une expérience traumatique précoce. Un exemple serait la claustrophobie qui se développerait avec le temps après qu'un enfant plus jeune ait vécu une expérience désagréable dans un espace confiné.

Les phobies qui se manifestent pendant l'enfance peuvent également être causées par la phobie d'un membre de la famille. Un enfant dont la mère est atteinte d’arachnophobie, par exemple, est beaucoup plus susceptible de développer la même phobie.

Phobies complexes

Plus de recherche est nécessaire pour confirmer exactement pourquoi une personne développe une agoraphobie ou une anxiété sociale. Les chercheurs croient actuellement que les phobies complexes sont causées par une combinaison d'expériences de vie, de chimie du cerveau et de génétique.

Ils peuvent aussi faire écho aux habitudes des premiers humains, à une époque où les espaces ouverts et les inconnus constituaient une menace beaucoup plus grande pour la sécurité des personnes que dans le monde actuel.

Comment fonctionne le cerveau lors d'une phobie

Certaines zones du cerveau stockent et rappellent des événements dangereux ou potentiellement mortels.

L'amygdale dans le cerveau serait liée au développement des phobies.

Si une personne fait face à un événement similaire plus tard dans la vie, ces zones du cerveau récupèrent la mémoire stressante, parfois plus d'une fois. Cela provoque le corps à faire l'expérience de la même réaction.

Dans une phobie, les zones du cerveau qui traitent de la peur et du stress continuent de récupérer l'événement effrayant de manière inappropriée.

Les chercheurs ont constaté que les phobies sont souvent liées à l'amygdale, qui se trouve derrière la glande pituitaire dans le cerveau. L'amygdale peut déclencher la libération d'hormones "de combat ou de fuite". Celles-ci placent le corps et l'esprit dans un état d'alerte et de stress élevé.

Traitement

Les phobies sont hautement traitables et les personnes qui en sont atteintes sont presque toujours conscientes de leur trouble. Cela aide beaucoup le diagnostic.
Parler à un psychologue ou à un psychiatre est une première étape utile dans le traitement d'une phobie déjà identifiée.

Si la phobie ne cause pas de problèmes graves, la plupart des gens trouvent que le simple fait d'éviter la source de leur peur les aide à garder le contrôle. Beaucoup de personnes atteintes de phobies spécifiques ne chercheront pas à se faire soigner, car ces craintes sont souvent gérables.

Il n'est pas possible d'éviter les déclencheurs de certaines phobies, comme c'est souvent le cas avec les phobies complexes. Dans ces cas, parler à un professionnel de la santé mentale peut être la première étape du rétablissement.

La plupart des phobies peuvent être traitées avec un traitement approprié. Il n'y a pas de traitement unique qui fonctionne pour toute personne présentant une phobie. Le traitement doit être adapté à l'individu pour qu'il fonctionne.

Le médecin, le psychiatre ou le psychologue peuvent recommander une thérapie comportementale, des médicaments ou une combinaison des deux. La thérapie vise à réduire les symptômes de peur et d'anxiété et à aider les personnes à gérer leurs réactions à l'objet de leur phobie.

Médicaments

Les médicaments suivants sont efficaces pour le traitement des phobies.

Bêta-bloquants: Celles-ci peuvent aider à réduire les signes physiques d'anxiété qui peuvent accompagner une phobie.

Les effets secondaires peuvent inclure des maux d'estomac, de la fatigue, de l'insomnie et des doigts froids.

Antidépresseurs: Les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont couramment prescrits aux personnes souffrant de phobies. Ils affectent les niveaux de sérotonine dans le cerveau, ce qui peut entraîner une meilleure humeur.

Les ISRS peuvent causer des nausées, des problèmes de sommeil et des maux de tête.

Si l'ISRS ne fonctionne pas, le médecin peut prescrire un inhibiteur de la monoamine oxydase (IMAO) pour la phobie sociale. Les individus sur un IMAO devront peut-être éviter certains types d'aliments. Les effets secondaires peuvent inclure initialement des vertiges, des maux d’estomac, une agitation, des maux de tête et de l’insomnie.

La prise d'un antidépresseur tricyclique (TCA), tel que la clomipramine ou Anafranil, s'est également avérée efficace contre les symptômes de la phobie. Les effets secondaires initiaux peuvent inclure la somnolence, une vision floue, la constipation, des difficultés à uriner, des battements cardiaques irréguliers, une bouche sèche et des tremblements.

Tranquillisants: Les benzodiazépines sont un exemple de tranquillisant qui pourrait être prescrit pour une phobie. Ceux-ci peuvent aider à réduire les symptômes d'anxiété. Les personnes ayant des antécédents de dépendance à l'alcool ne doivent pas recevoir de sédatifs.

Thérapie comportementale

Il existe un certain nombre d'options thérapeutiques pour traiter une phobie.

Désensibilisation ou thérapie d'exposition: Cela peut aider les personnes souffrant de phobie à modifier leur réponse à la source de la peur. Ils sont progressivement exposés à la cause de leur phobie au cours d'une série d'étapes croissantes. Par exemple, une personne souffrant d’aérophobie ou craignant de prendre l’avion peut prendre les mesures suivantes sous la supervision:

Le traitement comprend différents types de psychothérapie.

1. Ils penseront d'abord à voler.
2. Le thérapeute leur fera regarder des images d'avions.
3. La personne ira dans un aéroport.
4. Ils s'aggraveront davantage en s'asseyant dans une cabine d'avion simulée.
5. Enfin, ils embarqueront dans un avion.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC): Le médecin, le thérapeute ou le conseiller aide la personne atteinte de phobie à apprendre différentes manières de comprendre et de réagir à la source de sa phobie. Cela peut faciliter l'adaptation. Plus important encore, la TCC peut apprendre à une personne souffrant de phobie à contrôler ses propres sentiments et pensées.

À emporter

Les phobies peuvent être une source de détresse réelle et continue pour un individu. Cependant, ils sont traitables dans la plupart des cas et, très souvent, la source de la peur est évitable.

Si vous avez une phobie, la seule chose dont vous ne devriez jamais avoir peur, c'est de demander de l'aide.L'Anxiety and Depression Association of America (ADAA) offre une ressource utile pour localiser un thérapeute. Ils proposent également une série de conférences sur la manière de surmonter les phobies spécifiques.