Aliments à manger et à boire quand vous avez mal à la gorge

Table des matières

1. Régime
2. Aliments et boissons à éviter
3. Remèdes maison
4. Quand consulter un médecin

Une fois développé, un mal de gorge peut le rendre douloureux et difficile à avaler. Lorsque cela se produit, il est difficile de savoir quoi manger et boire.

De même, manger et boire est important, car c'est ainsi que le corps obtient les ressources nécessaires pour guérir.

Manger et boire les bonnes choses peut aussi réduire la douleur d'un mal de gorge et même accélérer le processus de récupération. Éviter les aliments inappropriés peut prévenir certains malaises.

Régime

Le miel peut aider un mal de gorge car il est efficace pour guérir les plaies et combattre les infections.

Les meilleures choses à manger et à boire avec un mal de gorge sont des aliments sains et mous et des boissons apaisantes avec un coup de pied nutritionnel ou curatif. Ces aliments et boissons comprennent:

• Gâteries surgelées: Les sorbets et les sucettes glacées à base de fruits et même les morceaux de glace peuvent aider à soulager la gorge qui semble enflammée.
• Jus de grenade: Des études ont montré que le jus de grenade peut prévenir les infections et réduire l'inflammation.
• Bananes: Un fruit doux et sain, les bananes seront douces pour les maux de gorge.
• Soupe au pouletLes chercheurs ont constaté que la soupe au poulet pouvait avoir des propriétés anti-inflammatoires et aider à dégager les voies respiratoires, ce qui pouvait réduire les symptômes de mal de gorge.
• sauge: Cette herbe a été utilisée à des fins de guérison pendant des siècles et peut être utile pour les maux de gorge.
• Safran des Indes: Utilisé comme thé ou dans les mélanges à base de plantes à base de lait. On pense que cette épice a des propriétés cicatrisantes, antiseptiques et anti-inflammatoires.
• Mon chéri: Savoureux et apaisants, les chercheurs ont également constaté que cet édulcorant naturel est efficace pour combattre les infections et soigner les plaies.
• Gingembre: Cette épice à multiples facettes peut être utilisée sous de nombreuses formes, y compris les thés et les poudres. En plus de prévenir les nausées et de traiter de nombreuses autres maladies, des études ont montré que le gingembre avait des propriétés anti-inflammatoires qui pouvaient aider à soulager les maux de gorge en réduisant l'enflure et la douleur.
• thé: Boire une grande variété de thés chauds non alcoolisés et d’autres boissons peut aider les personnes souffrant de maux de gorge à se sentir mieux.
• Smoothies et yaourtsLes aliments mous et humides que les gens peuvent boire avec une paille peuvent aider les gens à se nourrir tout en apaisant la gorge.
• Légumes bien cuits: Les carottes, le chou, les pommes de terre et d’autres légumes peuvent être utiles aux personnes qui ont mal à la gorge, à condition qu’elles soient cuites jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
• Oeufs brouillés: Les ?ufs sont une bonne source de protéines. Lorsqu'elles sont brouillées, elles sont généralement suffisamment douces pour qu'une gorge enflammée puisse les tolérer.

Une sélection de jus de grenade, de sauge, de curcuma, de gingembre et de tisane est disponible en ligne.

Aliments et boissons à éviter

Les jus d'agrumes doivent être évités avec un mal de gorge car le jus acide peut irriter la surface de la gorge.

Lorsqu'un mal de gorge rend difficile et douloureux à avaler, il y a un certain nombre d'aliments et de boissons à éviter. Ceux-ci inclus:

• Aliments croquants et dursLes aliments susceptibles d'avoir beaucoup de bords tranchants, tels que les craquelins, les toasts secs, les noix ou les légumes crus, peuvent rendre un mal de gorge plus inconfortable.
• Agrumes et jus: Même si beaucoup de gens se tournent vers le jus d’orange quand ils ont un rhume, cela peut en fait aggraver les maux de gorge. Les jus et les fruits d’orange et d’autres agrumes sont acides, ce qui signifie qu’ils peuvent irriter la surface déjà sensible de la gorge.
• Aliments aigres, marinés ou saumurésLes aliments à base de vinaigre ou de sel, tels que les cornichons, peuvent aggraver l'inflammation d'un mal de gorge.
• Jus de tomate et saucesLa nature acide des tomates peut en faire un mauvais choix pour les personnes souffrant de maux de gorge.
• Épices irritantes: Bien que certaines épices puissent aider un mal de gorge, d'autres comme les piments, les sauces piquantes et la muscade peuvent aggraver l'inflammation.
• De l'alcool: Les boissons et les bains de bouche contenant de l’alcool peuvent provoquer des sensations de brûlure dans un mal de gorge. L'alcool est également déshydratant, ce qui n'est pas bon pour les personnes qui ont mal à la gorge.
• le tabac: Le tabac n'est pas un aliment, mais lorsque vous avez mal à la gorge, évitez autant que possible la fumée secondaire. Les gens devraient également éviter de fumer.

Remèdes maison

Un certain nombre de remèdes différents peuvent aider à soulager les symptômes d'un mal de gorge. Ceux-ci inclus:

• Rester hydraté: Boire beaucoup de liquides sans alcool peut empêcher la gorge de se dessécher et de blesser davantage.
• Gargarisme: Rincer la gorge avec de l'eau tiède salée peut réduire l'inflammation. Les individus doivent ajouter du sel à l'eau chaude dans un rapport qui leur convient le mieux.
• Rester cool: Éviter les aliments et les boissons très chauds peut limiter une irritation supplémentaire de la gorge.
• Pastilles pour la gorge: Les gouttes contre la toux et même les bonbons durs peuvent apporter un soulagement.
• Analgésiques en vente libre: L'ibuprofène, l'acétaminophène et le naproxène peuvent réduire les symptômes. En raison du danger du syndrome de Reye, les enfants de moins de 18 ans ne devraient pas prendre d'aspirine.
• Humidité: L’air sec peut aggraver les maux de gorge. L'utilisation d'un humidificateur pour garder l'air humide peut aider.

Il existe une sélection de pastilles pour la gorge, d'ibuprofène et d'humidificateurs à acheter en ligne.

Quand consulter un médecin

Les causes potentielles d'un mal de gorge vont des effets secondaires fréquents et moins graves d'un rhume à des conditions plus dangereuses, telles que le mono, l'herpès ou le VIH.

Les maux de gorge disparaissent généralement après quelques jours. Si une personne a mal à la gorge pendant 6 jours ou plus, surtout si elle est accompagnée de fièvre, il est conseillé de consulter un médecin.

Si un mal de gorge est causé par un virus, il peut souvent être traité avec succès par des soins personnels et des remèdes maison.Les symptômes suivants sont des indications qu'un mal de gorge peut être causé par un virus:

• la toux
• nez qui coule
• voix rauque
• ?il rose

Les maux de gorge peuvent également être causés par des allergies et des réactions à des polluants dans l'environnement, tels que la fumée.

Lorsque les maux de gorge sont causés par une bactérie, ils nécessitent un traitement médical. Certains maux de gorge chez l'adulte sont dus à l'angine streptococcique, une infection causée par le groupe A. Streptocoque bactéries.

L'angine streptococcique peut entraîner d'autres problèmes de santé, tels que la scarlatine, les infections des amygdales et des sinus, la fièvre rhumatismale ou une forme de maladie rénale appelée glomérulonéphrite.

Il peut être difficile de dire si un mal de gorge est dangereux ou non. En raison de la possibilité de complications, l'angine streptococcique nécessite un diagnostic rapide et un traitement par un professionnel de la santé.

Si un mal de gorge dure plus de 6 jours et qu'une fièvre est présente, un médecin doit être consulté.

Les symptômes suivants sont courants de l'angine streptococcique. Plus un individu est nombreux, plus il est probable qu'il souffre d'angine streptococcique et qu'il nécessite des soins médicaux rapides:

• un mal de gorge douloureux
• fièvre
• difficulté à avaler
• absence de toux
• fatigue
• des ganglions lymphatiques enflés
• amygdales enflammées, avec taches blanches ou pus
• petites taches rouges sur le toit de la bouche

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