Utiliser Twitter aide les gens à perdre du poids

Twitter, un média populaire, a désormais un autre objectif: aider les gens à perdre du poids.
Un groupe de chercheurs de l’École de santé publique de l’Université de Caroline du Sud a découvert que l’utilisation de Twitter comme système de soutien est un outil bénéfique dans le processus de perte de poids.
Dirigé par le chercheur Brie Turner-McGrievy et publié dans la revue Médecine comportementale translationnelle, les résultats de cette étude ont montré que les personnes qui utilisaient Twitter se soutenaient mutuellement par des mises à jour du statut.
Cette étude est la première du genre à analyser Twitter dans le cadre d'une intervention de perte de poids comportementale. Des études antérieures ont porté sur Twitter et d'autres médias sociaux dans le but d'examiner les tendances en matière de santé et les questions liées à la santé.
Turner-McGrievy, du Département de la promotion de la santé, de l'éducation et du comportement de l'école Arnold, a expliqué: "Les résultats montrent que ceux qui utilisaient régulièrement Twitter dans le cadre d'un programme de perte de poids mobile ont perdu plus de poids".

Twitter, un outil utile

L'étude a examiné 96 hommes et femmes en surpoids et obèses pendant six mois, qui vivaient dans une ville ou ses environs. Tous les volontaires devaient posséder l'un des quatre différents appareils mobiles compatibles avec Internet: Android, Blackberry, iPhone ou iPod Touch. Ils ont ensuite été assignés au hasard soit au podcast uniquement, soit au podcast, plus des groupes d'intervention sur supports mobiles améliorés.
Chaque groupe a reçu deux podcasts par semaine qui ont duré 15 minutes pour une durée de trois mois et deux mini-podcasts par semaine au cours du troisième au sixième mois de cinq minutes. Les podcasts choisis contenaient des informations concernant l'exercice et la nutrition ainsi que l'établissement d'objectifs et un feuilleton audio.
Outre les podcasts, les participants du groupe Podcast plus ont téléchargé une application de surveillance de l'activité physique et un régime, ainsi qu'une application Twitter sur leur téléphone portable.
Les résultats ont montré que le groupe Podcast-only et le groupe d'appareils Podcast-plus-mobile avaient réussi à réduire le poids corporel de 2,7% à six mois, sans variation entre les groupes.

L'évaluation visait à comparer les interactions et les résultats de perte de poids liés à l'utilisation de Twitter, entre le groupe de podcasts et le groupe d'appareils mobiles uniquement.
Les sujets du groupe d'appareils mobiles Podcast plus se sont succédés sur Twitter dans le but de se soutenir socialement en participant à un programme de perte de poids. Chaque jour, ils ont enregistré et lu des messages, recevant les informations envoyées par un conseiller en perte de poids et par les autres participants.
Chaque jour, deux messages ont été postés sur Twitter par le conseiller, des informations renforcées provenant des podcasts et des discussions positives entre les participants.

Principales conclusions

Au total, il y a eu 2 630 messages twitter au cours des six mois

Environ 75% des postes étaient considérés comme informatifs. L'un des postes d'enseignement les plus courants était la mise à jour du statut d'un participant comme "J'ai évité de manger une pâtisserie ce matin lors d'un petit-déjeuner! J'avais un Moka écrémé sans crème fouettée ... pas trop mal".

Le soutien affectif (6,6%), les compliments (4,6%) et le soutien à l'estime étaient également présents.

Tous les participants ont atteint une perte de poids de 2,7% à six mois, mais ceux qui utilisaient Twitter réussissaient mieux à perdre du poids. Tous les 10 messages sur Twitter coïncidaient avec une perte de poids de -0,5.

Les chercheurs ont pu examiner en détail les interactions entre les volontaires qui recevaient activement un programme de perte de poids comportemental.

Turner-McGrievy a expliqué:

"Les interventions de perte de poids comportementales traditionnelles fournissent généralement un soutien social par le biais de réunions de groupe hebdomadaires. Bien que nous sachions que cela est efficace, il est coûteux et peut créer un lourd fardeau pour les participants. être un moyen peu coûteux d'atteindre un grand nombre de personnes intéressées par un poids santé. "

Les auteurs recommandent des études futures pour rechercher des moyens supplémentaires de fournir un soutien social aux sujets dans les programmes de perte de poids qui sont distants dans leur prestation, en se concentrant sur des méthodes encore utiles et gratifiantes.
L'utilisation de Twitter comme outil de perte de poids peut être utilisée en combinaison avec d'autres outils d'auto-suivi tels que des capteurs portables et d'autres applications mobiles.
Écrit par Kelly Fitzgerald